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在赤裸裸描写色情的影片的精髓"ketoruberu"得到货真价实的功率!

/1个KETTLE BELL IVANKO(伊万共)ketoruberu 32kg

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产品信息



把手柄部分抓牢,进行各种各样的运动。把全身用于抓举,摇动,清洁,jaku,海拔是做的项目,并且是哑铃以及杠铃,并且能对肌肉给与不能尝的打击和刺激。
※ 1个商品变成学分。

・32kg(根据重量有手柄形状方面和照片多少不同的情况)
・/1个学分

[握柄粗细]39mm]
[握柄和球体的间隔]55mm]

IVANKO ketoruberu在这里不同!

被锻炼1)握力的较粗的握柄:握柄的粗细作为32-39mm(用重量变化)为了掌握需要强大的握力。因此自然和强大的握力被在锻炼的课程扶养。

2)需要平衡能力的形状:为重心和抓紧部分离得远平衡难以拿ketoruberu的是特征,但是,在IVANKO ketoruberu,扩展握柄和球体部分的间隔(55mm),在,那个"平衡的取rizurasa"被强调。

3)方向盘坚固的放心的设计:研究方向盘和球体的粘结方法,是方向盘难以脱落的特殊的设计。正因为是有许多附上势头的动作的ketoruberu才认为需要足够的安全性。

4)使用的感觉好表面加工:用ketoruberu的动作,表面加工变得重要。光滑太多了的话根据汗滑倒,粗糙了太多,损伤手掌。IVANKO ketoruberu,想使用方便,表面加工被给予。

与哑铃的不同:哑铃,重心存在于抓紧部分,但是为重心从抓紧部分在ketoruberu位于分开的球体的核心变得难以取得平衡。另外,为用力需要离心力能往肌肉以及腱上浇冲击性的刺激。在清洁以及摇摆的项目,特别应该能用力确实体会那个特征。
也对格斗术,运动员最合适:从像如上所述那样的理由,ketoruberutoreningu也在参赛者的能力提高以及萎靡逃脱见效。
选重量时候的要点:在把ketoruberu用于的运动项目里,把ketoruberu头上给您,给您了许多保持的东西存在。首先使用常规的哑铃以及铁排列,头上确认能结实地保持的重量,是否和那个一样最好选轻一点的重量吧。但是也能根据项目办理的重量模拟同样在哑铃工作,因为不同所以请判断重量。男性从12kg或者16kg起动,以24kg以及28kg为目标做的一般。超过32kg是面向相当的熟练的人。(女性,推荐4kg或者8kg)
[注意]在在ketoruberu锻炼的时候,请对周围的人以及东西充分当心进行。让周围的人受伤,为了不用器物损坏请注意。另外,推荐如果能够的话,在屋外进行的,但是请留心为了不让在在室内进行的时候地板掉下来充分。不仅地板的破损而且,变得很可能toreni自己受伤。
双摇动 夸大的脑袋蹲下


型号:宫本和志(全日本职业摔跤)

格斗家一定要看!麦克风·马勒的ketoruberu·训练DVD是这个
麦克风·马勒"ketoruberu·训练指南"是这个。

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